Позитивное мышление и аффирмации  

позитивный настрой

  

Позитивный настрой

Позитивный настрой

Позитивный настрой - это внутренний само - настрой или вера, что у меня получится, что я смогу. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу»; «Я достоин»; «У меня получится»; «У меня выйдет»; «Я сделаю» и девизом жизни людей с позитивным настроем является лозунг «Если не я, то кто же?»

При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени, в отличии от аффирмаций, которые дадут результат намного позже (гдето через несколько месяцев) начала их "применения". Позитивный настрой "работает" в интервале 3 - 10 минут после "приготовления".

Пример - «Я добегу в этом кроссе до конца! Я смогу»

Во-первых, в фразах или мыслях позитивного настроя, везде присутствует «Я». А мы знаем, что буква Я в жизни успешного человека самммая первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю», то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.

  

Оптимист и пессимист

Оптимист и пессимист

   Пьющий пессимист покупает водку в больших бутылках, потому что уверен, что всё равно не хватит.

   Пьющий оптимист покупает водку в больших бутылках, потому что уверен, что тогда останется.
   . . .
   Курящий пессимист покупает сигареты блоками, потому что уверен, что не успеет их выкурить, как они подорожают.
   Курящий оптимист покупает сигареты блоками, потому что уверен, что успеет их выкурить раньше, чем они подешевеют.
   . . .
   Опаздывающий оптимист никуда не торопится, потому что уверен, что везде успеет.
   Опаздывающий пессимист никуда не торопится, потому что уверен, что его нигде не ждут.
   . . .
   Больной оптимист пользуется дешёвыми лекарствами, потому что уверен, что они всё равно помогут.
   Больной пессимист пользуется дешёвыми лекарствами, потому что уверен, что дорогие всё рано не помогут.
   . . .
   Обманутый в ожиданиях оптимист смеётся сквозь слёзы.
   Обманутый в ожиданиях пессимист плачет от смеха.

  

Что такое позитивный настрой

Что такое позитивный настрой

В предыдущей главе мы с вами познакомились с секретами создания и применения аффирмаций. Можно сказать, что аффирмации – это работа на успешный (запланированный) результат, которая растягивается во времени. Но бывают ситуации, когда позитивный результат нужен не через несколько месяцев, а через несколько минут – в этом случае можно воспользоваться позитивным настроем. Чтобы понять разницу между аффирмациями и настроем, представьте себе двух студентов, которые пришли на экзамен: один упорно работал в течение всего семестра, ежедневно выполнял задания, читал литературу по теме, вел конспект, но уверенности в своих силах ему не хватает. Второй – буквально накануне открыл учебник, но прибежал на экзамен с твердой уверенностью: сдам! Конечно, в идеале было бы здорово, если бы студент соединил эти два метода подготовки: весь семестр учился, а затем позитивно настроился перед экзаменом. То же самое можно порекомендовать не только студентам, но и бизнесменам, сотрудникам компаний, просто людям, которые работают с собой.

  

Методы работы с позитивным настроем

Методы работы с позитивным настроем

Позитивный настрой работает в интервале 10 - 15 минут после «приготовления». Но уже через полчаса его действие сильно уменьшается. Эффект позитивного настроя можно сравнить с приготовлением зеленого чая ручной сборки: вот вы залили его кипятком и поставили настаиваться. Чай будет готов приблизительно через 10 минут. Если вы теперь нальете его в чашку, то почувствуете изысканный вкус напитка. Но пройдет полчаса – час, чай остынет и превратится, по меткому сравнению китайцев, в «яд змеи».

Очень хорошо учат работать с позитивным настроем спортсменов. Они до соревнования представляют, как берут, в зависимости от их профиля - либо перекладину в прыжках в высоту; либо в прыжках в длину - на несколько сантиметров выше или дальше их обычных достижений. Когда подсознательно человек привыкает к тому, что данный результат возможен, или, точнее говоря, настраивает себя на это,  его выступления проходят намного эффективней.  

  

Как составить позитивный настрой

Как составить позитивный настрой

1. Ключевыми фразами в позитивном настрое являются фразы: «Я смогу»; «Я достоин»; «У меня получится»; «У меня выйдет»; «Я сделаю» или личные местоимения мне, меня и т.д.
Нужно создать такое состояние, при котором то, что ты думаешь или говоришь во время настроя, сработает на 100%, здесь может помочь яркое воспоминание о любом вашем прошлом успехе. Так же, как и при составлении аффирмаций, берите на себя ответственность только за свои действия. Например, настрой "Мой сын обязательно сдаст экзамен на отлично" – ошибочный. Вы не можете отвечать за поведение другого человека и его ответ на экзамене. Правильнее сказать – «Я сделаю все, что от меня зависит, чтобы сын получил на экзамене отлично» и применять его перед занятиями с сыном