Позитивное мышление и аффирмации  

идея

  • warning: fread() [function.fread]: Length parameter must be greater than 0 in /home/u6065/domains/positive-spirit.ru/setlinks_1d582/slclient.php on line 169.
  • warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/u6065/domains/positive-spirit.ru/setlinks_1d582/slclient.php on line 182.
  • warning: fread() [function.fread]: Length parameter must be greater than 0 in /home/u6065/domains/positive-spirit.ru/setlinks_1d582/slclient.php on line 169.
  • warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/u6065/domains/positive-spirit.ru/setlinks_1d582/slclient.php on line 182.
[error][error]

Идеомоторная тренировка (ИТ)

Идеомоторная тренировка (ИТ)

 

Идеомоторная тренировка (ИТ) состоит в сознательном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную. Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов. Идеомоторная тренировка более всего эффектна для повышения скорости движений (до 34%), точности (6-18%).

В спортивной деятельности с психогигиеническими целями используется и ряд других методик: "наивная психорегуляция" (талисманы, ритуалы, разминки и т.п.), музыкальное сопровождение и функциональная музыка, контроль состояния голоса, дыхательные упражнения, специальные психорегулируюшие комплексы физических упражнений.