Позитивное мышление и аффирмации  

Позитивный настрой

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Позитивный настрой

Позитивный настрой

Позитивный настрой - это внутренний само - настрой или вера, что у меня получится, что я смогу. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу»; «Я достоин»; «У меня получится»; «У меня выйдет»; «Я сделаю» и девизом жизни людей с позитивным настроем является лозунг «Если не я, то кто же?»

При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени, в отличии от аффирмаций, которые дадут результат намного позже (гдето через несколько месяцев) начала их "применения". Позитивный настрой "работает" в интервале 3 - 10 минут после "приготовления".

Пример - «Я добегу в этом кроссе до конца! Я смогу»

Во-первых, в фразах или мыслях позитивного настроя, везде присутствует «Я». А мы знаем, что буква Я в жизни успешного человека самммая первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю», то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Идеомоторная тренировка (ИТ)

Идеомоторная тренировка (ИТ)

 

Идеомоторная тренировка (ИТ) состоит в сознательном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную. Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов. Идеомоторная тренировка более всего эффектна для повышения скорости движений (до 34%), точности (6-18%).

В спортивной деятельности с психогигиеническими целями используется и ряд других методик: "наивная психорегуляция" (талисманы, ритуалы, разминки и т.п.), музыкальное сопровождение и функциональная музыка, контроль состояния голоса, дыхательные упражнения, специальные психорегулируюшие комплексы физических упражнений.

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Что такое позитивный настрой

Что такое позитивный настрой

В предыдущей главе мы с вами познакомились с секретами создания и применения аффирмаций. Можно сказать, что аффирмации – это работа на успешный (запланированный) результат, которая растягивается во времени. Но бывают ситуации, когда позитивный результат нужен не через несколько месяцев, а через несколько минут – в этом случае можно воспользоваться позитивным настроем. Чтобы понять разницу между аффирмациями и настроем, представьте себе двух студентов, которые пришли на экзамен: один упорно работал в течение всего семестра, ежедневно выполнял задания, читал литературу по теме, вел конспект, но уверенности в своих силах ему не хватает. Второй – буквально накануне открыл учебник, но прибежал на экзамен с твердой уверенностью: сдам! Конечно, в идеале было бы здорово, если бы студент соединил эти два метода подготовки: весь семестр учился, а затем позитивно настроился перед экзаменом. То же самое можно порекомендовать не только студентам, но и бизнесменам, сотрудникам компаний, просто людям, которые работают с собой.

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Красота женщины – это, прежде всего, уверенность в себе и позитивный настрой!

Красота женщины  – это, прежде всего, уверенность в себе и позитивный настрой!

      Всем нам хочется быть красивыми, привлекательными, нравиться себе и окружающим. Но как же этого добиться?  И что же вообще такое красота женщины, женская красота?
Что же это – умение стильно и модно одеваться?

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Методы работы с позитивным настроем

Методы работы с позитивным настроем

Позитивный настрой работает в интервале 10 - 15 минут после «приготовления». Но уже через полчаса его действие сильно уменьшается. Эффект позитивного настроя можно сравнить с приготовлением зеленого чая ручной сборки: вот вы залили его кипятком и поставили настаиваться. Чай будет готов приблизительно через 10 минут. Если вы теперь нальете его в чашку, то почувствуете изысканный вкус напитка. Но пройдет полчаса – час, чай остынет и превратится, по меткому сравнению китайцев, в «яд змеи».

Очень хорошо учат работать с позитивным настроем спортсменов. Они до соревнования представляют, как берут, в зависимости от их профиля - либо перекладину в прыжках в высоту; либо в прыжках в длину - на несколько сантиметров выше или дальше их обычных достижений. Когда подсознательно человек привыкает к тому, что данный результат возможен, или, точнее говоря, настраивает себя на это,  его выступления проходят намного эффективней.  

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Как составить позитивный настрой

Как составить позитивный настрой

1. Ключевыми фразами в позитивном настрое являются фразы: «Я смогу»; «Я достоин»; «У меня получится»; «У меня выйдет»; «Я сделаю» или личные местоимения мне, меня и т.д.
Нужно создать такое состояние, при котором то, что ты думаешь или говоришь во время настроя, сработает на 100%, здесь может помочь яркое воспоминание о любом вашем прошлом успехе. Так же, как и при составлении аффирмаций, берите на себя ответственность только за свои действия. Например, настрой "Мой сын обязательно сдаст экзамен на отлично" – ошибочный. Вы не можете отвечать за поведение другого человека и его ответ на экзамене. Правильнее сказать – «Я сделаю все, что от меня зависит, чтобы сын получил на экзамене отлично» и применять его перед занятиями с сыном

 
корпус підшипника маточини купить запчасть 1K0407255P Skoda Audi Volkswagen Seat
  

Аффирмации и позитивный настрой для уверенности в разных проявлениях

Аффирмации и позитивный настрой для уверенности в разных проявлениях


Позитивный настрой* для повышения уверенности в общении с одним человеком:

Я смогу сказать нет, оставаясь спокойным.
Я сегодня легко возьму ответственность за приглашение нового бизнес-партнера;
Я сегодня уверенно и компетентно проведу запланированную бизнес-встречу;
Я смогу легко и уверенно начать общение с незнакомым мне человеком;
Я смогу поручить это дело своему бизнес партнеру, веря в то, что у него получится.